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Strava ist eine Fitness-Tracking-App für Läufer, Radfahrer und Schwimmer, die ein bisschen Konkurrenz suchen. In Strava trittst du gegen dich selbst oder gegen andere Personen an, die die gleichen Segmente wie du gelaufen, gefahren oder geschwommen sind. Die App verwendet das GPS von Ihrem Telefon oder einem angeschlossenen Gerät wie einer Laufuhr oder einem Fitness-Tracker, um zu kartieren, wohin Sie gehen und wie schnell. Dann analysiert es Ihre Daten und die aller anderen, um zu sehen, wo Sie sich überschnitten haben, um eine Segment-Bestenliste zu berechnen. Wenn Sie Strava mögen, lesen Sie unbedingt alle Details und Optionen, um Ihre persönlichen Daten privat zu halten.
- Wenn Sie Strava mögen, lesen Sie unbedingt alle Details und Optionen, um Ihre persönlichen Daten privat zu halten.
- Um sich für eine Mitgliedschaft anzumelden, können Sie aus vier fitpeak verschiedenen Preispaketen wählen, die bei 19,99 $ pro Monat beginnen.
- Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren oder schlanker zu werden, wissen Sie, dass es nicht nur um Bewegung geht – was Sie essen, spielt eine ebenso große Rolle.
- Wenn Sie auf der Suche nach der richtigen mobilen Anwendung sind, haben wir zu diesem Thema recherchiert und die Liste der besten Fitness-Apps für iOS und Android erstellt.
- Zum Beispiel kannst du Box-Jumps gegen einen Step-up-Move tauschen, wenn du deine Knie schonen musst.
- Sie können auch Routinen erstellen, Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit verfolgen und Ihr Gewicht und Ihre Körpermaße aufzeichnen.
Dann können Sie ein Training basierend auf der Zeit auswählen, die Sie haben. Mit Plänen, die von einer Stunde bis hinunter zu fünf Minuten reichen, haben Sie keine Ausreden, sich nicht in ein schnelles Training zu quetschen. Es gibt Apps für Läufer, mit denen sie zusätzliche Kilometer zurücklegen können, oder für diejenigen, die Muskeln aufbauen und schlank werden möchten. Andere Apps umfassen Yoga und Meditation, die Ihnen helfen, die Ausrichtung in mehreren Bereichen Ihres Lebens zu finden.
Was Ist Eine Fitness-app?
Ausgestattet mit einem GPS können Sie mit der App Laufen, Gehen, Radfahren und Wandern verfolgen. Runkeeper verfolgt Statistiken wie Distanz, Tempo und Zeit, und Sie können Ziele protokollieren, um Ihren Fortschritt zu verfolgen. Sie können Pläne erstellen, die auf individuelle Ziele ausgerichtet sind, an virtuellen Laufgruppen teilnehmen und an In-App-Herausforderungen teilnehmen. Die Registrierung für Runkeeper kostet 9,99 $ pro Monat oder 39,99 $ pro Jahr. Für diejenigen, die gleichzeitig ins Schwitzen und in den Groove kommen wollen, ist obé Fitness genau das Richtige.
Tägliches Yoga
Es verfügt über eine integrierte Datenbank mit Übungen, um sicherzustellen, dass Sie genau verfolgen, was Sie tun. Seven ist eine hervorragende App, um Ihre Fitness zu verbessern, besonders wenn Sie unter Zeitdruck stehen. Wie Sie wahrscheinlich festgestellt haben, konzentriert sich die App auf das Konzept der siebenminütigen Workouts und verfolgt diese mit einem unbeschwerten und spielerischen Ansatz. Zu den Trainingstrainern gehören Drill Sergeant- und Cheerleader-Charaktere.
Flexibilitätstraining
Aus diesem Grund haben die Fitnessexperten des Good Housekeeping Institute Wellness Lab die besten Trainings-Apps zusammengestellt. Jeder bietet eine Vielzahl von Workouts, Unterrichtsstilen und Trainern, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Die meisten dieser Fitness-Apps bieten kostenlose Testversionen an (vergiss nicht, sie vor Ablauf der Testversion zu kündigen, wenn du dich nicht anmelden möchtest). Die Jillian Michaels Fitness App kombiniert Workouts und Essensplanung für ein abgerundetes Fitnesserlebnis.